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张久亮
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知识库 推荐七款瘦脸美味食谱
推荐七款瘦脸美味食谱
发布时间:2023-11-20
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还在嫉妒那些拥有小脸的女生吗?你的圆脸是否让你错失了许多美丽的机会?别再苦恼了,你也可以拥有小巧的脸庞。不要担心,今天我为大家介绍九款瘦脸食谱,帮助你变成小脸美人,一起来看看吧。

1. 水果沙拉

材料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。

做法:将各种水果切丁,然后与蜂蜜、蛋黄酱、沙拉酱拌匀,最后加入樱桃点缀,口味可依个人偏好加入草莓汁。

2. 干贝丝瓜

材料:丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量。

做法:将丝瓜切块,干贝蒸熟后撕成细丝,炒瓜和干贝、枸杞一起烹饪,最后加盐调味。

3. 绿豆苡仁粥

材料:绿豆20克,苡仁20克。

做法:将绿豆和苡仁浸泡一夜,煮至熟透,可适量加入砂糖或其他甜味剂。

4. 凉拌菠菜

材料:鲜菠菜600克,盐适量,葱、姜、麻油、酱油适量。

做法:烫熟的菠菜拌入葱、姜、麻油、酱油调制的酱汁,具有美白紧肤和去痘功效。

5. 滋补雪梨瘦肉汤

材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗,百合、胡萝卜适量,姜2片。

做法:将材料煮熟,加盐调味,有去角质、美白、清润肺燥、益肺生津、清心安神等效果。

6. 苦瓜瘦肉汤

材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。

做法:将苦瓜和瘦肉炖煮,有消火解热和去脂功效。

7. 西瓜雪泥

材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。

做法:将西瓜和冰块搅打均匀,加入果糖,有利尿效果,对去脂有帮助。

这些食谱可以帮助改善肌肤状况,但请注意适量食用,因为有些食材可能热量较高。


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