在等候汽车的站台上，在行驶的地铁里，在学校、办公室、家里，几乎每一个角落都可以看到老老少少，学生、白领、蓝领、股民们这群“电脑族”全身心融入荧光屏里的身影。长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛疲劳或视力损害。专家表示，电脑屏幕的辐射对眼睛的伤害很大，也是白内障的诱因之一。一些年轻人还喜欢拿着手机看电子小说、发短信，不管在公共汽车上还是睡前躺着看，都对眼睛不利。

电脑、电视、上网本本这些科技产品在城市已经达到人手至少一件的程度，整天对着电脑，眼睛容易疲劳，有的人因为工作原因，即使感觉视疲劳了，但是还是不能离开电脑，缓解疲劳他们通常选用眼药水……这些都是导致白内障高发的病因！

在都市人群中，临床正不断涌现中青年患者，四五十岁就患上白内障者比比皆是。对此，专家指出，大家并不需要“谈白色变”。“白内障其实就是透明的晶状体变浑浊了，它就如同白发一样，都属于衰老的‘副产品’，只是有人生得早，有人生得晚。

专家提醒，得了白内障，首先会视力下降。近视眼度数快速升高;远视眼却会发现，度数降低了，不戴远视眼镜也能阅读，这种现象称为第二视力，都是屈光改变，白内障的早期症状。很多白内障患者在明亮的光线下视力更差，这是由于明亮光照射，瞳孔缩小，眼睛的光通道变窄的原因。物体会出现重影、虚影，这是由于晶状体肿胀，视物变形，出现单眼复视或多视造成，也是白内障的早期症状。还有的白内障患者还可能出现眼痛的症状。

只要寿命够长，迟早会患上白内障，但是不必害怕，因为它属于完全可以治愈的眼疾。那么日常生活如何抵御白内障早早来袭？

温馨提示：补充维C、维E和B族维生素等在一定程度上起到预防白内障的作用，此外，应避免过于强烈的紫外线照射、多喝水少食盐、限制过度热量的摄入。要预防电脑对眼睛的伤害，主要还是要减少上网时间，特别是不要长时间盯着电脑玩游戏，用眼一个小时就要休息一下，同时注意增加环境湿度，必要时还可通过人工泪液为眼睛补充水分。

（责任编辑：卜瑞莹）