太阳穴一跳一跳的疼痛可能是由血管痉挛、偏头痛、神经性头痛等多种原因引起的，因此治疗方法需根据具体病因而定。以下是详细情况：

1、血管痉挛

当头部受到寒冷刺激或情绪激动时，可能导致血管痉挛，太阳穴的肌肉会紧张并出现跳动，伴随微弱的疼痛症状。通常可以通过按摩来缓解这种情况。

2、偏头痛

偏头痛通常是由于神经细胞兴奋性紊乱或遗传原因引起的。典型症状是头部一侧或两侧的搏动性疼痛。在医生的指导下，可以使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物来缓解疼痛。

3、神经性头痛

长时间的精神紧张会导致头皮的筋膜和肌肉收缩，引起头部闷痛和跳动痛的神经性头痛。一般情况下，可以在医生的指导下使用盐酸多塞平片、氯美扎酮片等药物进行治疗。

此外，巨细胞动脉炎、三叉神经痛、高血压等疾病也可能引起太阳穴一跳一跳的疼痛。建议就诊医院进行检查，并根据具体情况制定相应的治疗方案。