假性近视是由于眼睛过度用力导致睫状肌持续收缩痉挛，使晶状体厚度增加，从而导致视物模糊不清。为了缓解眼肌疲劳，放松肌肉并使视力恢复正常，可以尝试以下方法：

1. 眺望远方疗法：

通过眺望远处的景物可以调节眼球晶状体的焦距。当出现近视症状时，通过注视远方景物可以使眼部肌肉得到放松，缓解眼睛疲劳。此外，注视绿色植物也有助于缓解视力疲劳，因为绿色光波较短，投射在视网膜之前，可以有效使眼睛放松，促进视力恢复。

2. 转眼疗法：

采用转眼的方式可以缓解假性近视症状，因为长时间用眼会导致眼睛疲劳。为了恢复视力，养成良好的用眼习惯，可以通过转眼运动来缓解症状。具体方法是先保持头部不动，将目光从正前方慢慢转向左方，然后向上方，反复进行这个动作，可以有效锻炼眼睑肌肉，促进视力恢复。

3. 保持正确的坐姿：

采用正确的坐姿习惯有助于恢复假性近视。视力下降的原因有很多，其中很大一部分是由于长期不正确用眼造成的。因此，在日常工作和学习中，应避免眯眼，保持眼睛与书本之间的距离在30~40公分范围内，不要躺在床上看书，并且多注视远处，促进视力恢复。

4. 按摩疗法：

按摩疗法可用于缓解假性近视症状。可以进行眼部保健操来缓解眼睛疲劳，也可以按压太阳穴、睛明穴等穴位，有效促进眼部血液循环，缓解假性近视。此外，摄入富含维生素A和蛋白质的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋等，也有助于眼睛的恢复。

以上是关于假性近视如何恢复的建议，希望对您有所帮助。