髌骨骨刺是一种骨质增生的情况，可能导致慢性非感染性炎症，长期受炎症因子的刺激会引发膝盖疼痛。通常，可以通过物理治疗、药物治疗和手术治疗等方法来缓解这种疼痛。

1、物理治疗

如果膝盖骨刺疼痛是由受凉引起的，可以采取活血化瘀的物理疗法来缓解，例如按摩、针灸、艾灸等方法，以减轻膝盖骨刺引起的疼痛。

2、药物治疗

膝盖骨刺可能导致局部滑膜病变，进而导致滑膜渗出增加，膝关节出现肿胀和疼痛等症状。在医生的指导下，可以使用抗炎止痛药物进行治疗，如布洛芬胶囊、塞来布昔片等，这些药物可以缓解膝盖骨刺引起的疼痛。

3、手术治疗

膝盖骨刺可能导致骨性关节炎，炎症刺激会引发疼痛。在医生的指导下，可以注射透明质酸钠以缓解症状。如果疼痛症状不明显，可以考虑通过膝关节镜下的骨刺清除手术进行治疗。

此外，日常护理也可以缓解膝盖骨刺引起的疼痛。及时就医并根据不同症状选择适当的治疗方法对于膝盖骨刺的处理至关重要。