赖光辉
3571
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
肚子有点大不运动怎么能减肚子
发布时间：2023-09-01
浏览：13
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我是一个懒惰的人。我从来不喜欢做运动，特别喜欢吃好吃的。现在肚子有点大了。我想减少肚子上多余的重量，但我不想通过运动来减肥。不运动怎么减肚子？
根据你的描述，这是因为你饮食不注意，营养过剩，很少运动造成的腹部脂肪堆积。要做到营养均衡合理，少吃多餐，控制饮食。尽量少吃油腻、辛辣刺激性食物和甜食。同时多做一些运动量大的有氧运动。这对减肥有好处。做三餐定时。
如果你肚子很大，又不运动又想减肥，建议这段时间要能控制饮食达到减肥的效果。建议这段时间可以多做有氧运动，可以多做仰卧起坐或者游泳、慢跑等运动。而且我建议你尽量避免吃太多高脂肪食物，清淡饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
