冬季容易肾亏、肾虚、肾衰等肾病的发生，冬季肾虚容易导致感冒等疾病，冬季补肾吃什么呢？的专家表示，冬季补肾可以吃板栗，补好肾可以御寒强生。

冬季补肾吃什么好

1、板栗

冬季补肾吃板栗好，板栗有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有“补胃之王”的美誉。

2、羊肉

冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。

3、花生

性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。

4、藕

生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

总之，的专家告诉，到处广播预告寒潮，大家要注意在寒潮来临之前做好御寒养肾的准备。