尽管已经进入春季，但冬季的寒气仍未完全散去，多变的天气给人体免疫系统带来了挑战。免疫力较低的人容易受到疾病侵袭，因此在这个季节需要特别关注健康，提高免疫力。春季的健康护理应从饮食和生活习惯入手，下面将讨论一些注意事项。

1. 适度运动：经过一夜的休息，人体可能会感到懒惰和虚弱。伸展懒腰并深呼吸可以帮助吐故纳新，促进血液循环，增加精力，减轻疲劳感。

2. 春季“捂身”：在春天来临之初，人体的新陈代谢和抵抗力仍然较低，因此要注意保暖，特别是在清晨和夜晚，多穿衣服，重点保护背部和腿部，以保持体内的阳气和免疫力。

3. 规律作息：春季早睡早起有助于保持良好的精神状态，适应大自然的生机。充足的睡眠可以帮助调整和补充身体，减少白天的疲劳感。

4. 宽松的服装：春季选择宽松的衣物，让头发自然披散，有助于思维活跃。此外，不要穿得过紧，特别是女性，过紧的衣物可能导致湿气滞留，增加细菌滋生的风险。

5. 踏青出游：春天是出门踏青的好季节，户外活动有助于锻炼身体，提升精神。享受清新的空气和大自然的美景可以让心情愉悦，也是春季养生的好方式。

6. 家居绿化：在家中摆放绿色植物有益于健康，它们可以净化空气，改善生活环境，降低噪音，有助于眼睛和身体的舒适感。在阳台或室内种植一些花卉也可以美化环境，提高生活质量。