如果您打完疫苗后出现了胳膊疼痛的情况，可能是由于接种疫苗引起的局部炎症或者过敏反应。以下是一些可能有用的建议：

1. 暂时避免进行剧烈运动和过度活动，以免加重疼痛。

2. 可以使用冰敷来缓解局部疼痛和肿胀，每次冰敷时间不要超过15分钟。

3. 如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或药剂师的意见，以确定是否需要更换其他疫苗或者调整接种计划。

4. 注意观察胳膊周围的皮肤变化，如有发红、肿胀、瘙痒等异常情况，应及时就医。

总之，如果您出现了胳膊疼痛的情况，应该尽快咨询医生或药剂师并按照医生或药剂师的建议进行治疗。同时也要注意观察周围的皮肤变化，如果有发红、肿胀、瘙痒等异常情况应及时就医。