小叶增生患者需谨慎饮食，需避免以下食物：

1. 刺激性食品：辣椒、生姜、大蒜等刺激性食物应尽量避免，因其可能加重病情。

2. 快餐食品：忌食快餐食品，因其高盐高热量成分有可能促进雌激素生成，加重乳腺增生。

3. 肉类：肉类虽然必要，但摄入量应适度，每餐以手掌心大小的肉为宜，过多摄入会导致胆固醇过高，影响激素水平。

4. 含激素产品：应慎用含有激素的产品，因其可能改变激素水平，导致小叶增生恶化。

小叶增生的常见症状包括：

1. 乳头溢液：病程较长，有时可出现黄绿色或无色浆液的乳头溢液。

2. 乳房肿块：肿块呈结节状，大小不一，质地韧而非硬，通常可移动，但与周围乳腺组织的分界不清晰，经期后可能会有所缩小或变软。

3. 乳房疼痛：典型症状是周期性的胀痛，但也可呈非周期性和不规则性胀痛。