如果您患上了聚合性痤疮，建议您采取以下措施：

1. 保持面部清洁：每天用温水和温和的洗面奶清洁面部，避免使用刺激性的化妆品或者过度清洁。

2. 避免刺激性食物：尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果等健康食品。

3. 控制情绪：情绪波动也可能导致痤疮加重，因此要保持心情愉快，避免过度焦虑或紧张。

4. 定期治疗：如果症状较为严重，建议及时就医并接受专业治疗。

5. 饮食调理：可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜等，有助于改善皮肤状况。

请注意，以上措施仅供参考，具体治疗方案还需根据个人情况而定。建议您咨询专业医生的意见。