职场健康是每个人都应该关注的问题。随着我们工作日益繁忙，压力也越来越大，我们需要学会如何在工作中保持身心健康。以下是一些方法：

1. 合理安排时间：制定合理的时间表，避免拖延和过度劳累。可以通过设置优先级、规划任务和安排休息时间等方式来实现。

2. 锻炼身体：适当的运动可以帮助我们释放压力和疲劳，增强身体素质。可以选择一些简单易行的运动方式，如散步、瑜伽等。

3. 培养良好的睡眠习惯：睡眠对于身体健康至关重要。我们应该尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，并且避免在睡前使用电子设备。

4. 减少压力：压力是影响身心健康的主要因素之一。我们可以通过寻找自己喜欢的事情、参加社交活动、与家人朋友交流等方式来减轻压力。

5. 保持积极心态：积极的心态能够帮助我们更好地应对工作中遇到的挑战。我们可以尝试学习新技能、拓展视野、增强自信等方式来保持积极心态。

总之，职场健康是每个人都应该关注的问题。只有在合理安排时间、锻炼身体、培养良好的睡眠习惯、减少压力和保持积极心态等方面做到合理安排和积极管理，才能够真正实现职场健康。