赵晓东
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我得了严重的产后抑郁症，我该怎么办？
发布时间：2023-09-07
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我45岁了。我刚刚生了一个孩子。坐月子期间，我胃口不好。晚上总是睡不着，白天也很困。现在每天都要喂奶带孩子！心情非常不好！我有严重的产后抑郁症，怎么办？
产后抑郁症可以通过心理医生治疗，效果很好。平时要多注意休息。可以和朋友老公交流感情。你不应该太累。你要适当放松心情。有人管孩子的时候，可以出去散散心，平时多透透气，注意睡眠充足。当你感到烦躁时，你应该多深呼吸，多休息。
无论好坏，你都有严重的产后抑郁症。在这种情况下，你需要注意休息，避免熬夜，保持愉快的心情，避免急躁和焦虑。还需要参加户外活动，转移注意力。可以进一步去医院做心理咨询，也可以通过药物来调节。家人也需要更多的关心和陪伴，可以让这个症状好转。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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