备孕时焦虑可能对怀孕产生负面影响，因此我们需要保持良好的心态。在备孕期间，过度焦虑会直接影响体内激素分泌，导致雌性激素和孕激素水平下降，可能引发内分泌失调。这种情况会直接降低怀孕几率，因此我们需要尽量避免焦虑。此外，饮食也很重要，我们应该多吃营养丰富的食物，补充身体所需的营养元素，增强个人的身体抵抗力，从而促进怀孕，提高受孕几率。

如果发现自己有明显的焦虑、紧张等情况，平时需要适当放松心情，多与家人进行交流沟通。家人的支持和理解可以帮助缓解焦虑情绪，同时也能增进彼此之间的感情。在备孕的过程中，保持积极乐观的态度，积极面对挑战，有助于创造良好的怀孕环境，提高怀孕的可能性。

总之，备孕期间要注重心理健康，避免过度焦虑，同时保持良好的饮食习惯和积极的心态，这将有助于提高怀孕成功的机会。与此同时，与家人之间的交流和支持也是非常重要的，能够让整个备孕过程更加顺利和愉快。