也许你并不肥胖，甚至很苗条，但也不能避免成为糖尿病的受害者！最新一期的《英国医学杂志》发表的数据显示，每三个成年人里就有一个是准糖尿病患者。而这些潜在的“病人”并未察觉到自己所面临的风险。

不良生活习惯会让人在成年阶段患上二型糖尿病，这种疾病的风险不容小觑。它会缩短预期寿命，并且影响生命质量，比如引起失明，截肢等严重后果。准糖尿病意味着血糖水平升高，有可能在未来罹患二型糖尿病。

研究结果显示，准糖尿病人群的数量是十年前的三倍，这个数字甚至让医学专家们也很吃惊。

那么，如何知道自己是否也处在风险之中呢？

英国《每日邮报》的一篇文章指出，准糖尿病没有任何症状——仅意味着体内的血糖水平处于正常水平的最高值，但是还达不到二型糖尿病的诊断标准。在英国，判断是否处于准糖尿病状态，可以通过糖化血红蛋白检查（HbA1C）来实现。血糖水平在6到6.4之间就是准糖尿病阶段（6.5以上则为糖尿病），需要及时调整生活习惯，避免患糖尿病。