女性的安全期是指在月经的前5天和后4天，即排卵日前后的十天之外的时间段。排卵期是指在下次月经来潮前的大约14天左右，包括排卵日的前5天和后4天，共计10天。正常情况下，育龄女性每月只会排出一个卵子。排卵后的卵子可以存活1至2天，而精子在女性的生殖道内可以存活2至3天。受精的机会通常在排卵后的24小时内最高，超过2至3天后，精子就会失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2至3天和排卵后的1至2天是容易怀孕的危险期。从月经期结束后的第一天到排卵期前一天被视为相对安全的时间段。

关于安全期的计算方法有以下两种：

1. 体温法：通过测量早晨醒来后的基础体温来判断。正常情况下，排卵后的体温会立即升高，并持续到下一个月经周期开始。

2. 观察法：观察女性阴道分泌物随月经周期的变化。在排卵期，分泌物会增多，阴道感觉潮湿，分泌物变得清澈，并且可以拉丝，最长可达10厘米。通常，这种粘液的最后一天就是排卵日。

需要注意的是，安全期的计算受到生理周期波动等多种不确定因素的影响，因此不能被称为安全的避孕方法。希望以上内容对您有所帮助。