扁平疣是一种常见的皮肤病，通常由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起。以下是一些建议的食物和饮品可以帮助减轻扁平疣症状：

1. 蔬菜和水果：这些食物富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于增强免疫系统并减少病毒感染。

2. 坚果和种子：这些食物富含健康脂肪和蛋白质，有助于增强免疫系统并提高身体抵抗力。

3. 新鲜水果和蔬菜：这些食物富含维生素C、叶酸、钾等营养素，有助于增强免疫系统并预防疾病。

4. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，有助于降低炎症反应，减轻扁平疣症状。

5. 酸奶和乳制品：这些食物富含益生菌，有助于改善肠道健康，减轻扁平疣症状。

请注意，以上建议仅供参考。如果您担心自己是否需要特定的饮食或药物治疗，请咨询医生或营养师的建议。