感冒发烧头疼的症状可能会持续很长时间，但是通常可以在几天内自愈。以下是一些缓解症状的方法：

1. 休息：保持充足的睡眠和休息，让身体有足够的时间恢复。

2. 喝水：多喝水可以帮助身体排出毒素和病菌，缓解头痛和发热。

3. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强免疫力，缓解头痛和发热。

4. 服用药物：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并按照医生的建议使用药物治疗。

5. 注意饮食：多吃易于消化的食物，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

希望这些方法对您有所帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。