黄桃，又被称为黄肉桃，属于蔷薇科桃属。它富含多种抗氧化剂，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素和维生素C等。黄桃果肉还含有丰富的果胶和纤维素，对于消化吸收起到协助作用。下面将具体介绍黄桃的益处和作用。

黄桃的益处和作用：

1. 缓解便秘

黄桃有缓解便秘的功效，因为它含有丰富的膳食纤维，对于便秘患者来说具有良好的缓解作用。此外，黄桃还含有大量的果胶，能够促进肠胃蠕动，从而加速排便。另外，黄桃的甘酸温性能够适当缓解津伤引起的口渴、口干和声音嘶哑等症状，具有良好的生津止渴效果。

2. 延缓衰老

黄桃具有延缓衰老的作用，因为它含有丰富的抗氧化物质，如胡萝卜素、维生素和番茄红素等。这些物质能够对抗体内的自由基，从而有效减缓衰老过程。

3. 降血压

黄桃具有降低血压的作用，其中含有一些微量元素，如维生素和膳食纤维等，能够有效降低血压。此外，黄桃富含的铁元素也非常丰富，可以促进血红蛋白的合成，有助于血液的运输。此外，黄桃对于近视和白内障患者也有缓解作用。

4. 滋阴补肾

黄桃具有滋阴补肾的功效，它的性质温和。适量食用黄桃可以增强体质较为虚弱的人群的免疫力。同时，对于气血不足导致面色苍白的人群来说，适量食用黄桃可以滋补气血。此外，黄桃对于肺气不足和气血亏损的患者也有良好的治疗效果。

以上是关于黄桃的益处和作用的介绍。希望这些内容对您有帮助。