直肠脱垂是指直肠下段脱出，通常由于过度使用或者久坐不动引起的。治疗方法包括以下几种：

1.手术治疗：手术是最常见的治疗方法之一，通过手术将直肠下段的组织移除，从而减轻症状和恢复正常。

2.药物治疗：医生可以给予一些药物来缓解症状，如止痛药、消炎药等。

3.物理治疗：通过按摩、拉伸等方式帮助直肠下段恢复正常。

4.保持健康的生活习惯：注意饮食健康、避免过度劳累、定期运动等都有助于减轻症状。

总之，针对直肠脱垂的治疗方法因人而异，需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。