标题: "七道秋冬养生美食，润肺清燥，提升健康"

一、润肺去燥——罗汉果百合鸡汤

罗汉果与百合的鸡汤，不仅美味，还有着丰富的药用价值。它能润肺止咳、宁心安神、补中益气，同时清热润肺、化痰止咳、益肝健脾、降血。这道汤不仅口感香甜，对于秋后女性的身体保健十分有益。

二、润肺抗病毒——雪梨炖百合

在雾霾天气中，呼吸系统容易受到影响，引发上呼吸道感染和肺炎。雪梨炖百合是一款润肺抗病毒的药膳，能帮助缓解这些问题。它简单易做，只需要雪梨、百合和冰糖，便可享受健康的美味。

三、润肺除燥——白萝卜脊骨汤

在干燥的冬季，白萝卜是最适宜的食材之一，具有清热祛火、润肺除燥的功效。白萝卜脊骨汤不仅可以预防感冒，还能在寒冷的天气里为您提供温暖与滋补。

四、强身排毒——杏鲍菇炒木耳

杏鲍菇和木耳是营养丰富的食材，能降血脂、增强免疫力，同时清除体内垃圾。这道菜的制作简单，适合多吃，有助于身体的健康。

五、懒妹除尘菜——凉拌黑木耳

黑木耳富含胶质，能吸附体内的灰尘和杂质，有助于清胃涤肠。在秋季的高污染天气中，这道凉拌黑木耳是一道快速又健康的佳肴，适合懒人做。

六、清除尘埃——拍姜韭菜滚猪红汤

猪红含有有益的蛋白质，能清除体内粉尘和有害物质，有助于排毒。这道汤结合了猪红、韭菜和生姜，是一道清道夫汤，有助于保持呼吸道的健康。

七、润肺养颜汤——枇杷银耳甜汤

枇杷银耳甜汤不仅润肺，还具有多种美容养颜的功效。银耳富含胶质，有助于清肺、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便。这道汤适合秋冬季节，但患有糖尿病的人需要慎食。