夏季感冒通常是由于体内气温升高、湿度增加等原因引起的，而且很多人在夏季都有感冒的症状。所以，如果您已经感冒了，建议您尽量避免吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，同时也要注意保持充足的水分摄入。

以下是一些适合夏季的食物建议：

1. 清热解毒的食物：例如黄瓜、西瓜、草莓、芒果等；

2. 温热饮品：例如姜茶、蜂蜜水等；

3. 维生素C含量高的食物：例如柑橘类水果、绿叶蔬菜等；

4. 低脂肪和低热量的食物：例如鸡胸肉、豆腐、鱼类等。

但是请注意，这些食物并不能替代药物治疗，因为药物治疗可以根据病情选择不同的药物。此外，夏季感冒还需要注意保持室内空气流通，勤洗手等措施来预防感染。