太极拳，源远流长，中国有众多派别，其中武当太极拳的13式，融合了内外功法，包括太极十三势和武当内家拳。武当内家拳以柔克刚、静制动等特点为人熟知，同时也有益于养身、强体健身，是中华武术的精髓。

太极拳并非仅指拳套路，而是包含了不同层次的拳术和功法，从初级到高级，内外兼修，动静结合，修炼完整。

武当太极拳的十三式是由起势、抱球、单推、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推、下势、收势等动作组成，内含吐纳导引、采补混元桩等内修养身功法，同时锻炼八脉，内连五脏，兼容了道家养生之道。

动作的要领包括虚灵顶颈、含胸拨背、沉肩坠肘、舌顶上腭等，要求形、意、气、神合一，动作如行云流水，刚柔相济，呼吸自如，整个套路传承自古，是武当镇山之宝。

武当13式太极拳包括仙人放剑、乾坤盘球、美人照镜、顺水推舟、金鸡独立、单鞭救主、倒骑玉龙、双风贯耳、顺风摆柳、叶底看桃、活步走宫、怀抱双月和真气炼丹等动作，每个动作都有独特的步法和手势，连续演练可达到不同功效。