偶尔偏头痛是一种常见的疾病，通常表现为突然出现的头痛，持续几分钟到几个小时不等。如果你经常感到头痛，建议你去看医生进行检查。

以下是一些可能有助于缓解偏头痛症状的方法：

1. 放松：在头痛发作期间，尝试放松身体和思维。深呼吸、冥想或瑜伽等技巧可以帮助减轻压力和焦虑。

2. 饮食调整：避免过度饮酒、咖啡因和尼古丁等刺激性物质，同时增加水果、蔬菜和健康蛋白质的摄入。

3. 运动：适当的体育锻炼可以帮助释放紧张情绪和改善血液循环，从而减轻头痛症状。

4. 睡眠：保持充足的睡眠对于缓解偏头痛症状也非常重要。

5. 药物治疗：如果上述方法无效，医生可能会给你开一些药物来缓解症状。但是请注意，不要自行购买和使用药物，最好咨询专业医生的建议。

总之，如果你经常感到头痛，建议你尽快去看医生进行检查并接受治疗。