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孙松朋
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知识库 骨质疏松应该怎么办
骨质疏松应该怎么办
发布时间:2023-10-17
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随着年龄增长,许多人会面临骨骼老化引发的骨质疏松症。这种疾病会导致腰痛、身材矮小、驼背等症状,增加骨折的风险。因此,一旦确诊为骨质疏松症,就需要综合治疗来针对其致病因素进行处理。那么,对于骨质疏松症,我们应该采取哪些措施呢?

处理骨质疏松症的方法

骨质疏松症可以通过增加营养摄入来治疗。除了药物治疗,改善日常生活中的营养摄入也可以作为辅助治疗手段。骨质疏松症患者应该增加钙、维生素和蛋白质的摄入量。蛋白质有助于促进骨基质的形成,而维生素则促进钙的吸收。因此,患者应该多食用豆制品、牛奶、瘦肉等食物。在医生的指导下,也可以考虑服用钙片、维生素D、维生素C等补充剂。

骨质疏松可能是由于缺乏活性维生素D和降钙素等物质引起的。活性维生素D能够促进钙结合蛋白的生成,并增加肠道对钙的吸收。因此,缺乏这种维生素D会导致血清钙浓度降低。降钙素水平的降低也不利于骨细胞的增强和钙在骨基质中的沉积,从而抑制骨吸收。

建议饮食应以均衡饮食为主,富含钙质、低盐并适量摄入蛋白质。希望这些建议能对您有所帮助。


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刘向春:得了骨质疏松不要紧张,第一我们要改善生活方式,吃一些富含钙质的食物,多晒太阳,力所能及的做一些负重的锻炼,比如说慢跑,比如说跳绳这一类的运动。当然老年人也要量力而行,有一些膝关节不好的人慢跑也跑不了,跳绳可能也不太好,做一些力所能及的,负重的锻炼,哪怕散散步也会好一些。然后要改善饮食,吃一些富含钙质的食物,多喝牛奶,这些食物包括一些虾皮,包括蛋白质类的食物,包括一些紫菜,一些海产品,还有豆制品,这些都是富含钙质的,对于他是有好处的,另外的话就是用一些根据自己的不同的情况用一些药物进行治疗。
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