李奇蕊
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阳虚体质如何调理？
发布时间：2023-09-05
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我今年24岁。我阳虚，容易生病。我想请教医生如何调整我的阳虚状态。医生能详细解释一下吗？
您好，阳虚体质与先天不足、后天营养不良、脾胃虚弱、肾虚有直接关系。平时需要均衡饮食，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，适当运动，多吃黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞、韭菜、牛羊肉等，可以温肾。也可以考虑去附近医院看中医脉诊看舌苔，用中药治疗。
您好，对于阳虚体质，首先您需要考虑饮食调理，平时多吃栗子、虾仁、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜等。第二，你需要运动调理。平时要注意多做瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内功健身操、间歇健身操、球类运动和各种舞蹈活动等。精神调理，多看看喜剧，晒晒太阳，和亲朋好友聚聚，品品美食，去郊游，俗话说的好，泡泡温泉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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