当进入春季，随着气温的上升，春困也逐渐袭来。民间传说“春宜饮花”，在休闲时，泡一杯花草茶可以提振精神，解除春困。那么，如何泡花茶以调养身体呢？让我们看看这些花茶都有哪些功效。

1. 玫瑰薄荷茶：取4~5朵玫瑰花干和5片薄荷叶，共置茶杯中，沏入开水，盖上盖子浸泡10~15分钟后饮用（口感更佳时待茶凉后）。玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁的作用，而薄荷则清凉除热、提神醒脑，合用可提神解热，令人精神焕发，烦热烦躁烟消云散。

2. 腊梅枸杞茶：选取6~8朵腊梅花干和10~15粒枸杞子，一同放入茶杯中，沏入开水，盖上盖子浸泡15~20分钟后饮用。腊梅花有清热生津的特点，而枸杞则有养肝明目、强壮筋骨的效果，二者合用可滋养肝脏、明目、缓解疲劳，特别适合长时间使用电脑导致视觉疲劳和困倦无力的人。

3. 菊花人参茶：挑选4~5朵菊花干花蕾和10~20克人参，将人参切片或切小段，与菊花一同放入茶杯中，沏入开水，盖上盖子浸泡15~20分钟后饮用。菊花有解毒降火、平肝明目的功效，人参则有补气健脾、生津安神的作用，二者合用有助于增强免疫力，消除疲劳，提神醒脑。

4. 银花蜂蜜茶：选取6~8朵金银花干，放入茶杯中，沏入开水，盖上盖子浸泡10~15分钟。也可以选择新鲜的金银花，先用少量温水或凉水浸泡5分钟，倒掉水，然后重新沏入开水，再加入5毫升蜂蜜后饮用。金银花有清热解毒、疏风散热、凉血醒脑的功效，有助于缓解和预防春季多发的疲劳不适症状；而蜂蜜则有滋补、助消化、抗疲劳的作用，同时具有甘甜口感。但脾胃虚寒或糖尿病患者不宜多饮。

5. 薰衣草柠檬茶：选取5~6朵薰衣草干花蕾和20毫升柠檬汁。将薰衣草放入茶杯中，沏入开水，盖上盖子浸泡5~10分钟，待茶呈淡绿色微凉后，加入柠檬汁后即可饮用。薰衣草有滋补气血、缓解压力、消除疲劳的作用，而柠檬具有利尿、促进食欲、活络身体和提神醒脑的效果，二者合用可增进食欲，缓解春困。

6. 茉莉花茶：选择5~6朵茉莉花干花蕾和一小撮青茶。将它们共放入茶杯中，沏入初沸稍凉至90度左右的开水，盖上盖子浸泡10~15分钟后饮用。茉莉花茶有清热解表、和中下气、利湿的功效，而青茶鲜香甜润，可提神解疲，令人感觉清新。二者搭配后，香气宜人，能提神解压，有助于肠胃调节，同时对美容养颜也有益处。