早上起来肩膀酸痛可能是由于以下原因引起的：

1. 睡眠姿势不正确：如果你睡觉时仰卧或侧卧，可能会导致肩膀肌肉紧张和疼痛。

2. 坐姿不正确：如果你坐着工作或学习时，长时间保持同一姿势可能会导致肩膀肌肉疲劳和酸痛。

3. 运动不足：如果你进行过激烈的运动或活动，也可能会导致肩膀肌肉疲劳和酸痛。

4. 生理问题：例如压力、焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致肩膀酸痛。

建议你采取以下措施缓解肩膀酸痛：

1. 适当休息：在工作或学习时，要适当休息，避免过度使用肩部肌肉。

2. 调整姿势：尝试将身体放松并保持舒适的姿势，可以帮助减轻肩膀肌肉疲劳和酸痛。

3. 进行适当的运动：进行适当的运动可以帮助放松身体和缓解肩膀肌肉疲劳和酸痛。

4. 注意饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养物质有助于减轻肩膀肌肉疲劳和酸痛。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续存在或加重，请及时咨询医生。