蓝莓是一种适合孕妇的水果，尤其是对于那些血糖较高的孕妇来说。蓝莓的含糖量相对较低，且含有丰富的果胶、花色苷、钾和维生素等营养物质，具有调节和控制血糖的作用，并具备抗氧化功能。

对于血糖偏高的孕妇来说，适量食用蓝莓是可行的选择。蓝莓的低血糖指数意味着它对血糖的影响相对较小。然而，为了避免过量摄入蓝莓，建议尽量避免食用其他糖分指数较高的水果，例如甜瓜。过多摄入高血糖指数的水果可能会对血糖控制产生不利影响。

除了对血糖的控制作用，蓝莓中的花色苷还具有促进视网膜细胞中视紫质再生的作用，对保护视力有一定益处。

总结而言，如果您是怀孕4个月的孕妇并且血糖控制良好，适量食用蓝莓是安全的选择。蓝莓的低血糖指数和花色苷的调节作用可以帮助控制血糖水平。请注意，尽量不要过量食用蓝莓，以免引起腹泻。严重的腹泻可能会刺激子宫收缩，导致流产或早产的风险。

总之，蓝莓是一种适合孕妇食用的水果，但仍然需要适量控制摄入量。如果您有任何疑虑或特殊情况，请咨询医生或专业医疗保健人员的意见。