呈味核苷酸二钠是一种常见的食品添加剂，用于增强食品的鲜味。对于人体来说，一般情况下并不会造成直接的危害，但需根据个体情况进行判断。具体分析如下：

1. 无害

呈味核苷酸二钠常与味精一起使用，用于提升食物的美味。呈味核苷酸二钠本身并不会对人体造成直接的伤害。

2. 有害

过量食用呈味核苷酸二钠可能对人体造成伤害。对于过敏体质的人来说，呈味核苷酸二钠可能引发过敏反应。此外，呈味核苷酸二钠也可能增加钠的摄入量，对高血压患者不利。最后，呈味核苷酸二钠需要经过肝肾代谢，肝肾功能不良的患者应避免食用。

因此，在食用含有呈味核苷酸二钠的食品时，建议适量食用。在日常生活中，要注意合理的膳食结构，包括适量摄取肉类、蔬菜、水果等多种食物，以满足身体的需求。同时，要避免过多食用刺激性和油炸食物，以维持健康的生活方式。