日常生活中，很多人都有过胃溃疡的经历，平时的暴饮暴食是导致胃溃疡的最直接的一个因素，暴饮暴食会加重胃部运行的负担。

暴饮暴食致胃负担加重

陈烨表示，冷热更迭的秋冬季，是慢性胃病的多发季节，特别对于有慢性胃炎、胃溃疡病史的患者。之所以寒冷季节易出现胃部状况，主要是因为，人体在受凉刺激后，胃肠血管发生痉挛性收缩，粘膜血流下降，自身抵抗力和对气候的适应性也随之下降，胃部就很容易出现状况。再加上，气温降低后，人体热量消耗增加，为了抵御寒冷，多数人都会表现较夏季食欲增加，摄入过多的食物或暴饮暴食，致使胃肠负担加重。因此她提醒，秋冬季节，注意胃部保暖，生活要有规律，忌暴饮暴食或饥饱不匀。

另外，广东省中医院消化科主任陈延表示长假后应注意压力性胃肠道疾病，他表示“广州人之所以胃肠道疾病很多，与其长期的生活压力不无关系。”陈延称，随着节后生活节奏快，工作压力加大，本来胃肠道功能较薄弱，体质较差，“正气不足”的人，更容易导致胃病。陈延提醒，在兼顾工作的同时，要注意养成良好规律的饮食习惯。

肠胃病患者勿滥食水果

秋收季节，市面上水果大量增加，苹果、梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子等水果纷纷进入当季。水果在我们的常识里一直是“百益而无一害”，然而秋寒季节，有肠胃病的市民要特别注意不要滥食水果，尤其是偏酸偏甜的水果。广东省中医院消化科主任陈延在接受记者采访时表示，水果并不是适合每个人吃，要根据个人体质的寒热选择水果。像梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒者应少吃。

然而如何挑选适合我们体质的水果呢？陈延表示，长期良好的中医习惯让老广们对食物的寒热性十分了解，根据自己的体质选择寒热性的食物对“识饮识食”的老广来说并不是什么难事。对于不懂得分寒热的市民，陈延推荐采用“循序渐进法”，可以一段时间内试吃某种水果，观察身体的舒适感，如果长期吃某水果出现不适，就不要吃了。

小编提醒大家，平时在饮食方面应特别注意，还要根据环境气温的变化注意胃部的保暖。