文章内容总结：肝脏是身体重要的解毒器官，肝功能不好会导致毒素堆积，影响健康。以下食物有助于帮助肝脏排毒：

1. **葡萄：** 清除肝脏和肠胃内的毒素，增加造血机能，但体质虚寒者应少食。

2. **绿豆：** 清热解毒，促进体内毒素排泄，但不宜煮过久以保持解毒效果。

3. **大蒜：** 含有强杀菌作用的蒜素，增强肝脏解毒功能，降低体内铅含量。

4. **胡萝卜：** 含有果胶，帮助排出体内汞，清除血液和结肠中的垃圾。

5. **无花果：** 含有丰富的有机酸和酶类，保肝解毒，促进消化，抵御有毒物质。

6. **乌梅：** 含有大量有机酸，补肝敛肝，增强肝脏解毒能力。

以上食物有助于保持肝脏健康，促进排毒。希望这些信息能对你有所帮助，保持身体健康！