痔疮肿胀疼痛可能是由于肛门周围的皮肤或者黏膜受到刺激所导致的，建议采取以下措施进行缓解：

1. 保持肛门干燥：避免穿紧身裤、内裤等过紧的衣物，尽量选择透气性好的棉质内裤。

2. 注意饮食：多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。

3. 定期去医院就诊：如果痔疮症状严重，影响正常生活和工作，建议及时就医治疗。

4. 局部热敷：可以用温水加上一些芦荟胶或者茶叶等物品来进行局部热敷，有助于缓解疼痛和肿胀。

5. 药物治疗：可以使用一些止痛药或消炎药来缓解症状。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案还需根据病情而定。如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。