在日常生活中，一些人可能经常经历头晕、耳鸣、腰酸和腿软的情况。如果这些症状只是偶尔出现，可能是由过度劳累引起的。但如果这些问题长期存在，根本原因可能是肝肾功能问题。例如，肝肾不足会导致这些不适症状。那么，应该考虑吃什么中成药呢？

一、何首乌

何首乌具有补充精血和滋补肝肾的功效。它可以用于治疗更年期阴亏和火旺症状。此外，如果你经常感到虚烦、失眠或情绪急躁，也可以通过服用何首乌来获得缓解。何首乌还可以用于治疗慢性肾功能衰竭等疾病。一种方法是取50克何首乌，浓煎取汁，然后炒熟与约100克猪肝一起食用，可以有效缓解症状。

二、枸杞子

相对而言，枸杞子对补肾作用较强，但需要注意用量。通常情况下，每天吃一把枸杞子足够了。你可以像吃葡萄干一样嚼食，也可以将其倒入茶杯中冲泡成茶水，具体使用方式可以根据个人喜好。但如果你是阴虚体质，使用枸杞子时要小心用量，因为枸杞子性温和而甘，用量过多可能导致火气上升的症状。

三、莲子

莲子具有出色的补肾和补血效果。市面上有白莲子和红莲子两种，相对而言，白莲子的健脾功效更强，同时它能够有效去除心火，具有强烈的固肾功效。

四、南瓜子

南瓜子富含锌元素，对补肾有良好效果，还有助于提高男性生育能力。因此，对于男性来说，多吃一些南瓜子可以有效补充肾气。