谢洋春
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跑步对阴虚有好处吗？
发布时间：2023-09-02
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我有些阴虚。听别人说跑步可以改善我的情况。跑步对阴虚有好处吗？
你好，加强体育锻炼可以增强体质，预防一些疾病。如慢跑、散步、打太极拳等。只有体质增强了，身体的抵抗力才能增强，才能预防疾病。跑步可以强身健体，改善肾虚。平时不要熬夜，均衡饮食，锻炼身体。只有身体抵抗力加强了，才能预防疾病，改善症状。
你好，跑步可以改善阴虚，调理气血。可以选择中成药六味地黄丸或金锁顾靖丸进行调理。平时要注意休息，需要多吃补肾固精之类的食物。平时跑步也有助于调理身体，加强营养，合理饮食，补充维生素，注意保暖，不要感冒，不要太累。睡眠充足。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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