苹果：

苹果不仅美味，还具有美容的效果，并富含钙质。多摄取苹果能增加饱腹感，自然而然地减少进食量，享受美味与营养，何乐而不为呢？

木瓜：

木瓜富含丰富的维生素和酶，有助于丰胸和保持身材匀称，还能减轻水肿。不妨多品尝木瓜，另外，你可以将木瓜切成小块，与酸奶混合食用，味道更美妙。

西瓜：

众所周知，西瓜有强力利尿作用，多食用西瓜可以帮助排除体内多余的水分，促进排毒，而且味道十分美味，何乐而不为呢？

菠菜：

菠菜富含铁元素，对身体有益，同时能增加血液中的氧气含量，有助于达到减肥的目标。

芹菜：

芹菜富含膳食纤维，务必多加摄取，有助于排毒和促进正常排便，切记这一点。