人类是世界上惟一具有足弓结构的动物，脚是人身上非常精细的部位，虽然它所占的比例不大，但却拥有人体四分之一的骨骼数；另外，脚上面还有66个关节和40条肌肉以及200多条韧带。1、糖尿病足：糖尿病患者因血管病变造成供血不足，因神经病变造成感觉缺失并伴有感染的足部改变。双脚可出现坏死，创口久久不愈，严重者不得不截肢至残。奉劝糖尿病患者在控制好血糖的同时，及早处理足部各种畸形（潜在出现溃疡部位），如锤状趾、拇指外翻等，不要等你年事已高糖尿病更重时出现溃疡，无法处理，遗憾终生。奉劝家属做好患者工作！2、“跟痛症”：多见于中老年人或喜欢运动、行走的年轻人。为表现为清晨醒后位于脚底后跟内侧的疼痛，多位钝痛，下床刚行走时最痛。活动后可以缓解，但是随走路增加而再发，有的患者在下午加重。这种疾病的原因很多，跟骨骨刺，脂肪垫的萎缩或慢性炎症，跖腱膜跟骨起点反复牵拉损伤后的炎症，足底神经的卡压等等。清晨醒后下床负重前足踝关节与跖腱膜的背伸牵拉训练配合局部应用消炎止痛药物可以获得一定的改善。尽量避免穿着软的薄底鞋，温水泡脚，禁忌烫脚，可以局部冷敷，禁忌踩石子路、禁忌跺脚等，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。目前比较有效的是应用特殊的足跟支具，减轻跖腱膜的张力，可以立竿见影，疼痛很快消失。必要时可以尝试局部封闭疗法，尽量少用。保守治疗无效的患者进行手术治疗，将“骨刺”切除或神经松解。3、“踝关节韧带损伤”：是生活或运动的常见损伤，严重的可以导致踝关节骨折。而对于没有骨折的人群，一般重视不够，没有予以正确的固定、功能锻炼，急性期肿胀、疼痛消退后，多数人就进行正常的生活工作了，有的甚至开始剧烈活动，结果导致 “崴脚” 反复发生，反复肿胀与疼痛。“因为我能够活动，所以，不可能有骨折”； “还能走，没必要立即治疗” “如果有了足踝部外伤，应立即给予热敷”等等观点都是不正确的。因为足踝关节的结构非常严谨，既要满足行走、工作的活动范围，又要保持在活动中的稳定，周围的韧带发挥重要的作用。韧带损伤后如果没有得到很好的恢复，会进而产生外踝疼痛综合症、距骨骨软骨损伤、踝关节慢性滑膜炎、跗骨窦综合征甚至踝关节功能性不稳定。所以，当“崴脚”时，应当立即制动，应用冰敷防止肿胀，将用毛巾包裹的冰袋，环绕在受伤部位。一般，每次冷敷20分钟，40分钟后可循环一次。受伤后用弹力绷带简单固定，但是，绷带不可过紧，以免影响肢体远端的血运，导致组织或肢体坏死。抬高患肢，将受伤的足踝放置在高于心脏的部位，这样可以减轻肿胀，缓解疼痛。咨询专业医生寻求治疗方案。一般即使没有骨性损伤，仍建议应用活动性支具固定并配合功能锻炼。4、“拇外翻”：有的学者认为是于人类直立行走、穿高跟鞋有关的疾病。表现为大脚趾的内侧突出、有时受鞋子摩擦而红、肿、痛；大脚趾向外侧偏斜，严重的第二趾“骑跨”在大脚趾上。这类患者有时不仅疼痛在大脚趾，有时还会有脚底板的疼痛并有“老茧”形成。还可以伴发其他足部畸形：扁平足、锤状趾等。实际上，拇外翻的原因可能较多，遗传、骨性结构与韧带结构的异常、不合适的鞋子等等都可以造成或加重。相对来讲，女性由于韧带结构较弱、经常穿尖头高跟鞋而发病率较高。预防手段在于应用合适的鞋子，拇趾的肌力训练、佩戴特殊的矫形支具等。如果保守治疗无效，就要手术治疗了。手术方式种类非常多，要根据每个患者的具体情况、X线片的畸形角度、运动量、审美标准等因素来选择与制定。但是需要切记的是拇外翻手术不是整形手术，没有必要为追求单纯外形的漂亮而采取手术治疗。5、“跖痛症”：多见于前脚掌疼痛，可以伴有脚底胼胝体（“老茧”），长时间反复发作变成“鸡眼”。多是由于骨性结构异常引起来的。例如：扁平足、高弓足、马蹄足、拇外翻、足横弓塌陷、跖骨骨质增生等等。保守治疗可以选择足底支具来降低受累皮肤的压力，如果没有效果，就要明确其根本原因并手术治疗。足踝部畸形与创伤后功能紊乱的表现还可以很多种，重要的是重视足部的护理与观察，选择合适的鞋子，保持足趾缝隙的干燥与清洁，定期修剪指甲，每日足部功能锻炼保持良好血液循环，专业医务人员的指导。谈谈鞋子、双脚以及足部健康除了做足浴以外，大多数人未给予足部健康充分的重视。人类平均一生要走的路程相当于绕地球4圈。这对于每只脚上26块骨骼、33个关节和100条以上的肌腱来说，是巨大的损耗，而双脚正是通过韧带和肌肉来弥补这些磨损。人们在50岁左右开始感到足部疼痛，病根可能早在20多岁时就已经埋下。很多人认为足部疼痛是老龄化进程的一部分，试图并实践着忍受疼痛。其实，超重和肥胖、糖尿病和血液循环障碍等问题日积月累，往往会导致足痛在二三十年后爆发。而穿着合适的鞋与定期的康复锻炼在防止足部问题中发挥着关键的作用。从现在起，采取以下预防措施，可延缓老年后过早地出现步履蹒跚。1、您是否超重？压在脚上的重量是体重的约120％。肥胖更是将大量的重负压在了支撑点――双脚上，这会导致足底筋膜炎和足跟痛，并进一步恶化为槌状脚趾和拇指囊肿。2、您患有糖尿病吗？作为离心脏最远的身体部分，足部最先显现并发症。如糖尿病引起的双脚血液循环障碍，可能导致伤口愈合缓慢，甚至截肢。糖尿病患者应每年去医院检查足部，避免鞋子造成的挤压伤。3、您是否血液循环不佳？患有末梢动静脉疾病，如下肢静脉曲张，双脚容易受到不良影响。吸烟也是血液循环不良的一个原因。4、父母是否抱怨过他们的双脚？家族病史可能是潜在疾病的线索。5、您是否有扁平足或高足弓？任何一种都将双脚推入了危险的境地。扁平足易造成肌肉和肌腱的拉伸变弱，引起肌腱炎和关节炎。高足弓几乎不能缓冲，脚跟、膝盖、臀部以及背部承担了更多的压力。鞋子和矫正护具垫可以支撑足跟，矫正扁平足。高足弓的人应穿着宽敞舒适的鞋子，采用足弓平衡鞋垫以吸收震荡。6、鞋是否合脚？很多人坚持着20岁时鞋子的尺码，早已不记得最后一次测量的时间，于是有人被所穿的鞋弄伤，有人每天都穿着让脚疼痛的鞋。测量脚的尺码，尤其是孕妇，怀孕会扩大尺码。7、您穿高跟鞋吗？高跟会将力量都集中在足跟和前脚掌上。大部分的时间，应该穿低于两寸半跟的鞋。8、双脚是否能见到阳光？真菌会在一个温暖潮湿的环境中蓬勃发展。选择吸汗的袜子，在家时将脚趾露出来透透气。9、您步行吗？这是对足部肌肉最好的锻炼，可保持双脚健康。脚是人体的保健特区，木枯根先竭、人老脚先衰。健康从脚开始！爱脚护足、健康起步，科学设计的足弓矫正平衡垫不能根治足踝疾病，但是可以为患者矫正先天的不足及后天的损伤，改善足弓受力结构、减轻足部的疼痛，促进血液循环。