改善过敏体质的方法：

1. 避免过敏原：首要的是尽量避免接触过敏原，可以前往医院进行过敏原测试，以有效预防过敏反应的发生。

2. 提高免疫力：如果你对蛋白质不过敏，可以在日常饮食中增加富含蛋白质和维生素C的食物，从而增强免疫系统，改善过敏体质。

3. 脱敏治疗：对于经常出现过敏症状的人，可以考虑在医院接受脱敏治疗。这种治疗方法包括向皮下注射渐增浓度的抗原浸液，以逐渐改变人体免疫系统的反应，提高对过敏原的抵抗力，从而改善过敏体质。

4. 中药调理：坚持一段时间内服用中药并结合敷贴可以有助于改善过敏体质。

5. 规律生活：保持规律的生活习惯，避免情绪波动过大。

6. 食物增免疫力：食用具有增强免疫力作用的食物，如猴头菇、香菇、黑木耳、白木耳和大蒜。

这些方法可以有助于改善过敏体质，减少过敏反应的发生。