一般情况下，当人们从长时间蹲坐起来时，可能会感到头晕，这是直立性低血压的一种表现。通常只需要休息几秒钟到几分钟即可缓解症状。

当人长时间蹲坐后，下肢的静脉相对张力较低，导致大量血液积聚在下肢。当突然站起时，身体姿势的改变会导致回心血量减少，进而出现心脏排血量减少和血压下降的情况。这会导致脑部供血减少，从而引起头晕、眼前发黑、视力模糊和虚弱无力等症状。一般来说，休息几秒钟到几分钟就可以缓解这些症状。

直立性低血压患者平时应该加强身体锻炼，提高身体素质。如果症状比较严重，平时应注意尽量避免保持同一姿势过长时间，在改变姿势时应该缓慢进行，例如从长时间蹲坐转为站立时应该缓慢起身。此外，平时应避免过度劳累，保证充足的睡眠，以改善不适症状。