早泄是一种常见的男性性功能障碍，影响了患者的生活质量和心理健康。以下是一些可能有助于改善早泄症状的建议：

1. 饮食调节：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。

2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，可以增强身体的耐力和精神状态。

3. 睡眠调节：保证充足的睡眠时间，建立规律的作息习惯。

4. 心理调节：避免过度焦虑、紧张等情绪，学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。

5. 药物治疗：在医生指导下使用口服药物或局部药物治疗，如西地那非等。

6. 其他方法：如使用延迟喷剂、阴茎延长器等辅助器具。

需要注意的是，早泄是一种复杂的疾病，治疗需要综合考虑患者的个体差异和病情严重程度。因此，建议及时就医并遵循医生的治疗方案进行治疗。