肝脏在人体中扮演着非常重要的角色，它是人体最大的内脏器官。主要功能包括合成和分泌胆汁，储存糖原，并参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢。此外，肝脏还具有解毒、凝血和造血的功能。为了评估肝功能是否正常，通常需要进行肝功能检查，这一过程主要涉及抽取血液样本进行检测。

肝功能检查涉及的指标有谷丙转氨酶、谷草转氨酶、总蛋白、白蛋白、球蛋白、白球蛋白比值、总胆红素和直接胆红素等。在正常情况下，谷丙转氨酶的值应在0到40 IU/L之间，谷草转氨酶的值应在0到40 IU/L之间，总蛋白的范围是60到85 g/L，白蛋白的正常值为30到55 g/L，球蛋白的正常范围为20到30 g/L，白球蛋白比值在1.5到2.5:1之间，总胆红素的正常范围为3.42到20 umol/L，直接胆红素的正常值应在0到6.84 umol/L之间。

大多数肝脏疾病都会出现黄疸症状，这是由于肝脏无法有效排出胆红素而在体内积累引起的。

以下是一些保护肝脏的方法：

1. 饮食护肝：首要原则是控制饮食，减少高热量食物的摄入，避免生冷海鲜。此外，注意避免摄入可能含有黄曲霉素的食物，因为黄曲霉素易诱发肝癌。所以要避免食用发霉的花生、玉米，以及保质期不明的土榨花生油。

2. 睡眠护肝：人的午时（上午11时到中午1时）和子时（晚上11时到凌晨1时）是一天中最重要的睡眠时间段。这两个时间段也是骨髓造血最为活跃的时候，此时肝脏血液流动最多，有助于肝功能的修复。因此，要合理安排睡眠时间，特别是夜间睡眠，有助于肝脏的健康恢复。

3. 运动护肝：适度的运动对于保护肝脏非常有益。可以选择慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等运动。每天进行一次运动，每次持续20到30分钟，以运动后的疲劳感在10到20分钟内消失为宜。

4. 情绪护肝：情绪管理对于肝脏健康至关重要。学会控制怒气，即使生气也要尽量保持3分钟内解脱出来，努力保持平静、乐观和开朗的心态，以使肝火得以熄灭，肝气顺畅，从而保持良好的健康状态。

5. 休息护肝：避免过度工作，不要过度劳累，尤其是对于肝脏已经受损的人来说。著名画家陈逸飞的过早离世是一个警示，中年男性应高度重视休息和保护肝脏。

6. 避免“天敌”：酒精是对肝脏有害的"天敌"，为了保护肝脏的健康，应减少或者避免饮酒。

以上是有关肝功能正常值的介绍，希望对您有所帮助。