头闷且总想睡觉的症状通常与过度劳累、高血压或贫血等因素有关。要缓解这些症状，可以考虑药物治疗以及调整生活习惯。

1、过度劳累：长期从事重体力劳动或缺乏充足的睡眠可能导致身体过度劳累，引发头闷、总想睡觉等不适症状。在平时要注意多休息，保证充足睡眠，这通常可以减轻症状。

2、高血压：高盐饮食或过度肥胖可能导致血压升高，引起头闷、总想睡觉等症状。在医生的建议下，可以使用盐酸贝那普利片、非洛地平缓释片等药物进行治疗。

3、贫血：营养摄入不足可能导致体内缺乏铁元素，引发贫血，进而出现头闷、总想睡觉等感觉。在医生的指导下，可以使用叶酸亚铁片、二维亚铁颗粒等药物进行治疗。

总的来说，头闷闷的总想睡觉这类症状要引起重视。如果出现这样的情况，应及时就医，通过合理的药物治疗和生活方式的调整，以期缓解症状并维持身体健康。