膝关节外翻，俗称X型腿，是一种常见情况。当这类人双膝并拢时，脚踝之间仍然会存在一定的间隔，这个间隔的大小决定了膝关节外翻的严重程度。膝关节外翻可分为生理性和病理性两种情况。生理性外翻多见于韧带相对松弛的女性。对于这种情况，以下几种方法可供选择：

第一种方法是使用夹板。通过使用小夹板进行适当的矫正，利用夹板的压力来调整膝关节韧带，以达到矫正的目的。然而，这种方法需要长期坚持，并可能对患者造成一些不适，因此目前并不常见。

第二种方法是仰卧夹腿。采用一些知识性的运动或锻炼来进行适当的矫正。

第三种方法是手术矫正。直接的方式是通过结骨矫形来矫正X型腿。这种方法效果较为确切，但由于是有创性治疗，需要慎重考虑。

第四种方法是药物治疗。由于部分膝关节外翻是由其他疾病引起的继发性病理性外翻，如佝偻病，可以通过服用相应的原发病治疗药物来改善膝关节外翻的症状。