随着生活水平的提升，孩子们现在有更多的食物选择，而"积食"这个问题也变得更加为家长所了解，成为他们头疼的一种疾病。

如果孩子长期患有积食，这将对他们的脾胃造成伤害，导致脾胃功能受损。脾胃虚弱则会影响食物的消化和吸收能力，进而加剧积食问题。

解决宝宝积食问题的方法包括食疗、服用健脾胃药物以及按摩推拿等。通常，在积食问题得到缓解后，为防止其复发，需要让孩子维持清淡饮食约一周的时间，以帮助脾胃充分休息。

通常情况下，容易积食的孩子的体质较差，他们可能不太喜欢运动，或者稍微运动一下就会感到疲倦。家长需要多花心思，让孩子在运动中找到乐趣。可以邀请两三个朋友一起玩追逐游戏，或者直接与他们一同参与游戏，如老鹰抓小鸡和木头人等，这样孩子在不知不觉中既能增加运动量，又能提升心情。快乐和运动是解决积食问题的两个关键法宝。