小孩厌食不吃饭可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有用的方法：

1. 确认问题的原因：首先要确定小孩厌食不吃饭的原因。可能是营养不良、消化系统问题、生长发育问题等等。

2. 给予营养丰富的饮食：给小孩提供更多的营养丰富的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，可以帮助促进小孩的身体健康。

3. 建立规律饮食习惯：为了避免偏食和节食，建议每天保持规律的饮食习惯，并鼓励小孩按时吃饭。

4. 调整饮食结构：适当调整小孩的饮食结构，增加一些高纤维、低脂肪、低糖分的食物，如全麦面包、燕麦片、鸡肉等。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，或者出现了严重的厌食情况，可以考虑寻求专业医生或营养师的帮助。