夏天的高温天气容易影响健康，若不注意保养自己的身体，容易患上疾病。那么，该如何健康度过夏天呢？下面我们来看看可能危害身体健康的六个问题。

夏季六个容易危害身体健康的事项：

1. 颈椎最怕受风

在空调下吹风对颈椎不利，容易引起周围软组织病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，导致颈部持续痉挛和背部酸痛等问题。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直接对着空调。如果无法自行调节温度，可以在肩上搭个披肩，晚上也可以洗个热水澡。

2. 喝水最怕过快

由于气温高，身体会更快地缺水，因此很多人习惯性地大口大口地喝水。然而，过快地喝水会导致水分迅速进入血液，在肠道被吸收，使血液稀释并增加血量。这对于心脏不健康的人尤其不利，可能会出现胸闷、气短等症状，严重时甚至可能导致心肌梗死。因此，夏天饮水时不能过快，最好分次饮用，每次只喝100至150毫升，这样身体吸收效果更好。同时也不宜贪凉，温度在10摄氏度以上的温水对身体更为有益。

3. 眼睛最怕晒

在炎热的阳光下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜欢凉爽，不注意防晒，很容易导致眼部提前老化，并引发各类眼疾。如果不得不在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或使用遮阳伞。太阳镜最好选用茶色或淡绿色镜片，具有更好的紫外线防护效果。此外，增加摄入养眼食物，如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等，也是有益的做法。夏季细菌繁殖较快，因此应尽量避免用手揉眼睛，并用流动水洗脸，以减少眼部疾病的风险。

4. 晨练最怕太早

夏季天亮得较早，很多人喜欢早早去公园晨练。然而夏季空气污染物较多，一般早晨6点前尚未完全扩散。此外，日出之前，由于植物尚未进行光合作用，绿色植物周围的氧气相对不足，相反积聚了大量二氧化碳，这对健康不利。因此，夏季晨练时间最好不要早于早上6点。

5. 家里最怕灰尘

夏季由于闷热湿润，灰尘更容易悬浮在空气中，并进入人体的皮肤和呼吸系统。由于肉眼难以察觉，人们往往忽视清理工作。长期以来，这些灰尘会大量沉积在物品表面，成为尘螨和霉菌孢子滋生的温床。这些脏东西会进入呼吸系统，引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议在夏季增加家里的清洁频率，每两三天进行一次清扫。

6. 肠胃最怕食物过凉

夏季是肠道疾病高发期。专家建议，这个季节应少吃过凉的食物，尤其是早晨起床和晚上临睡前。为了给肠胃保暖，吃凉拌食物时，可以添加一些姜或芥末，以起到暖胃和杀菌的作用。

因此，为了在盛夏保持健康，我们应该注意以上这六个夏季容易危害身体健康的问题，并做好相应的疾病预防措施。