蜜的热量较低，每100克只含含294卡路里，尽管一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄入千二至千五卡路里的正常标准，可到达减肥结果。下面，女人邦作者给你推荐5个超有效的蜂蜜减肥法，帮你美体又养颜，轻松变身靓肌瘦美人。

蜂蜜减肥原理

蜂蜜含有优秀的杀菌结果和解毒结果， 蜂蜜能够让体内停留下的废物排掉体外，使周身的新陈代谢功效获得改善，使得那些出于不能很好地消耗而在体内堆积下来的有余脂肪作为能量而获得燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地解除疲劳。出于血糖值的上涨，饱腹感获得增多，饥饿感也就随着消失了。

蜂蜜的热量较低，每100克只含含294卡路里，尽管一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄入千二至千五卡路里的正常标准，可到达减肥结果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，更能增多饱腹感、促进肠胃蠕动，是减肥的佳品。

不过，蜂蜜减肥也有注意事项。出于水份有利于**的新陈代谢，因而，我们应该常常喝水。但应该控制含有鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏出现刺激。

蜂蜜美肌原理

蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物质，可调节内释放、抑制皮脂腺太多释放脂肪，改善脂肪酸代谢并改善血液循环、增强毛细血管功效，促进血液将营养运送到皮肤层，而且蜂蜜还有有效地抑菌杀菌作用，能有效的抑制和杀灭毛囊中的细菌。因而，蜂蜜不但不会促长青春痘，相反更能防治青春痘，使皮肤变的光滑柔润。

当代研究说明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状态，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减轻色素沉着，阻止皮肤干燥，使皮肤柔软、洁白、细腻，并可减轻皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到满意的养颜美容作用。