如果您有痛经和发热的症状，建议您尽快就医，以便进行详细的检查和诊断。这些症状可能是由多种原因引起的，包括但不限于月经期间或性生活时出现的疼痛、宫颈炎、子宫内膜异位症等。因此，及早就医非常重要。

在等待就医期间，您可以尝试以下方法缓解症状：

1. 饮食调理：适当增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄入量，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

2. 温热敷：可以使用热毛巾或热水袋敷在腹部或臀部，有助于缓解疼痛和促进血液循环。

3. 按摩：轻柔地按摩腹部和臀部，可以促进血液循环和缓解疼痛。

4. 休息：保持足够的休息时间，避免过度劳累。

5. 中药调理：可以使用一些中药来缓解疼痛和促进血液循环，但需要在医生的指导下使用。

希望这些建议对您有所帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。