晨起手指关节僵硬疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等造成手指关节受力过大。

2. 睡眠姿势不正确，如长时间仰卧或俯卧，造成手指关节受力过大。

3. 手指关节周围软组织损伤，如腱鞘炎、肌腱炎等。

4. 缺乏运动和适当的休息，导致肌肉无法有效地放松和恢复。

5. 其他健康问题，如关节炎、骨质疏松等。

建议您尽快就医并进行相关检查和治疗。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 保持手部休息和活动，避免过度使用手指。

2. 进行适当的伸展运动和按摩，缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 穿戴合适的鞋子和保护装备，避免过度弯曲或扭曲手指。

4. 遵循医生的建议进行治疗和康复训练。

希望这些信息能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更多帮助，请随时与我联系。