预防黄斑变性疾病的方法

1、平时要多补充抗氧化物质。所以，大家要多吃一些蔬菜和水果，因为其中含有大量的抗氧化物质，比如像多种维生素叶黄素等，因此，大家要多吃蔬菜、水果、鱼类等，然而，不饱和酸有较强的抗氧化能力也建议大家多吃。

2、补充多种具有抗氧化能力的食物，尤其是富含叶黄素玉米黄素，如果长期服用含叶黄素微量元素锌和多种维生素不饱和脂肪酸，对眼睛会起到保健作用，这样会有助于防止老年黄斑变性的发展，还有可能会停止向晚期发展。

3、老年黄斑变性的发生与遗传有一定关系，如果家族中有人患老年黄斑变性的话，那么，家族成员中50岁以上的都要进行定期的眼底检查。而且还发现老年黄斑变性的发生与高血压高血脂相关，所以，要积极预防高血压高血脂少吃过于油腻的食品。

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